/ Löpning /

Morgonintervall

Pistolsquats, enbens marklyft och utfallshopp. Räknade med sätes- och hamstringskaos idag och det slog in, med råge. Fortsatt latskaos från tidigare. Ställde klockan på 7.40 i morse och gav mig ut för löpintervaller innan avresa mot Ystad. Redan tidigt var det varmt ute och solen värmde från klarblå himmel. Det är inte varje dag som intervallerna utförs bland blommande rapsfält på en helt egen grusväg:)

10 ggr upp för Ekekullen och sedan 10 ggr spurt ca 100 meter, några tussilagos fick utgöra markering för start/stopp på dessa, det kändes passade i den högst lantliga atmosfären:). Lite sidledslöpning senare var jag tillbaka på gården. 40 sköna minutrar.



Framme nu på Ystad saltsjöbad. Nu åker badrocken på för en eftermiddag på soldäck. Löpintervaller och spa, typiskt bra lördag!

Ha en skön dag!
intervaller / löpintervaller