/ Allmänt / Cykling / Löpning /

Dietistens tips på energidryck

Jag fick det här receptet på energidryck för ett par år sedan av dietisten Therese Goding och har använt mig av detta sedan dess. Den smakar bra, är betydligt billigare än pulverblandningar i butik och ger bra energi på de långa passen:

75-100 cl vatten
0,5 dl druvsocker
1 krm salt
1-2 msk blandsaft.

Apropå energidryck, som jag alltid har med mig på cykelrundor över fem mil, så var det cykelpremiär i morse!

Premiärturen blev i form av ett pt-pass med en cyklande medlem på gymet som ville ha lite tips med sig inför kommande lopp. Riktigt kul arbetspass får jag säga! Det blev fyra soliga mil och när jag kom hem så bytte jag om till löparkläder och tog mig ett tempopass på 7 km, 4:20-tempo i snitt.
Cykelselfie på Säröbanan.
Första löppasset med bara ben, gött!

Ha en skön söndag!
Kommentarer (0) hittarecept.se
cykling / energidryck / löpning / recept