/
Crossfit /
The Beach med Gjuteriet
Under Crossfit Games, världsmästerskapen i Crossfit, som gick förra veckan så var ett av momenten "The beach". Ikväll var det dags att testa en modifierad variant av denna i regi av Gjuteriet! Det var strålande väder på Skrea strand och mycket publik.
The beach-varianten som vi körde ikväll:
Simma/gå/springa i vattnet 300 m
30 thrusters med kettlebells (8 kg för dam, 16 för herr)
20 burpees
Sim igen
20 burpees
30 thrusters
Sim igen som avslut
Det var verkligen roligt och väldigt tufft sett ur ett mjölksyraperspektiv att simma mitt i allt!
Tack Gjuteriet för en fantastisk kväll och ert fina välkomnande, varje gång:)